Entspannunstraining

01.​09.​2026 von 10:00 – 11:30 Uhr

Kursinhalte

• Qi Gong

• Atemübungen

• Körperarbeit / Körperwahrnehmung

• Stilleübungen

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Ziele

• Reduktion der Stresssymptome

• Förderung der Konzentration, Lebensfreude

• Gelassenheit

• Vorbeugung BurnOut, Bluthochdruck

• Stärkung der Selbstwirksamkeit und des Körperbewusstsein

• Innere Ruhe

Du Benötigst:

• Bequeme Kleidung

• Matte, dicke Unterlage

• Kissen

• Decke

Astrid May 

(zertifizierte Entspannungstrainerin)

 

Mobil: 0174 77 96 311

E-Mail:

Veranstalter / Veranstaltungsort

Haus der Generationen

Goethestr. 2
15838 Am Mellensee OT Sperenberg

(033703) 688949

E-Mail:

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